木漏れ日の下、落ち葉が積もる静かなベンチと湯気の立つコーヒー。今この瞬間を楽しむ喜びを象徴する一枚
人生が楽しい瞬間ってね、案外シンプルなものなんですよ。
たとえば、ふっと鼻をくすぐるコーヒーの香りとか、頬をそっと撫でていく風の柔らかさとかね。
そんな「何気ない瞬間」に、不思議と心が軽くなることがありますよね。
でも、私たち大人は、そんな小さな幸せを見過ごしてしまいがちです。
どうしてだと思いますか？
それは、余計なことを考えすぎているからです。
まだ起こってもいない未来を心配したり、もう終わった過去に囚われたり。さらには他人の目や評価に振り回されてしまうことも多い。
そんなふうにして、私たちは「自分が本当に楽しいと感じるものは何なのか」をいつの間にか見失ってしまうんです。
「今この瞬間」にいる子どものように思い出してみてください。
子どもの頃、泥だらけになりながら虫を追いかけたり、砂場で夢中になって遊んでいた時のことを。
あの頃の私たちには、未来の心配も世間体なんてものもありませんでした。
ただ「楽しい」という感覚だけで一日が満たされていた。
子どもたちの笑顔が無邪気で輝いて見えるのは、彼らが「今この瞬間」を生きているからなんですよ。
でも、大人になるとどうしても「何かを達成しなくては」というプレッシャーに目が向いてしまう。
目標や計画、締め切りや評価――それが悪いわけじゃない。
でも、そのせいで目の前にある
ささやかな幸せを見落としてしまうことがある。
それが、少し悲しいところなんですよね。
私の近所に、毎日せっせと落ち葉を掃いている人がいます。
正直なところ、普通なら「また落ちてくるのに、なんでそんなことを？」と思うでしょう。
でも、その人はいつも穏やかな顔をしている。
ある日、その秘訣を尋ねてみました。すると彼はこう答えました。
「落ち葉がまた落ちるかどうかなんて気にしたことがないよただ、箒（ほうき）の音や、風が葉っぱを運ぶ様子を感じているだけですから。」
その言葉にハッとしましたよ。
私たちが目を向けるべきなのは、「結果」ではなく「その瞬間をどう感じるか」だってね。
ここで誤解しないでほしいのは、「何も考えないで生きるべきだ」と言いたいわけじゃないんです。
ただ、私たちの脳には一日に約7万もの思考が溢れ出ていると言われています。
その中には、大切なものもあれば、どうでもいいこともある。
だから、必要なのは「選んで考える」ということです。
スマホで使わないアプリを閉じるように、不要な思考はそっと手放す。
それだけで、心には少し余裕が生まれるんですよ。
そして、その空いたスペースに、コーヒーの香りや風の心地よさといった、小さな喜びが宿るようになるんです。
楽しさというのは、特別な出来事や大きな成功にだけ宿るものではありません。
むしろ、朝の一杯のコーヒー、誰かと交わす何気ない会話、夜にふと布団に潜り込む安心感……
そんな「小さな瞬間」に潜んでいるんです。
その瞬間を見つけるために必要なのは、余計なことを考えないこと。「考えない」のではなく「選んで考える」。
それが、人生を軽やかで楽しいものにしてくれる鍵なんです。
次に風が頬を撫でたら、どうかその瞬間を逃さないでください。
幸せって、
案外そんなところに隠れているんですから。
筆者の本音
正直に言えば、こんなふうに「今を楽しむことが大切だ」なんて書いている私だって、毎日それを実践できているわけじゃありません。未来のことを心配して、余計なことに気を取られることなんてしょっちゅうです。
でも、それでもいいんだと思うんです。大切なのは、「気づく」ことなんですよね。ふとした瞬間に立ち止まって、「あ、これじゃいけないな」って自分に語りかける。それができれば、少しずつでも、自分の生き方を調整できる。
実際、私がこのエッセイを書いているのも、もしかしたら、自分自身に向けたメッセージなのかもしれません。
「余計なことは考えなくていい。もっとシンプルに、今を楽しもう」ってね。
だから、この文章が誰かの心に届いて、一瞬でも何かを考えるきっかけになれば、それはきっと幸せなことだと思います。
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