自分の思考や判断能力が間違っているとか？
歳を重ねて記憶能力も無くなって来たとか？
コミニケーション能力が無いんだろうかと？
お金儲けの能力が本当にあるんだろうかと？
色々ありますよね・・・（笑）
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それはスバリ、『赦（ゆる）す能力』だと思います。
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”赦す”とは思いやりの心で相手の過ちをゆるし、相手の思いを図ること。 言い換えれば、全てのことを受け容れて、進歩させ、向上するために努力することです。
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この”赦しの能力”を人が身につけ向上させると！
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戦争や紛争がなくなります。
人同士が憎しみ合い傷つけ合う社会が実現します。
平和な世の中になります。
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しかし、「そんな世の中があるはずない！」って思う人がいるかも知れませんが実は日本において実現していた時代があるのです。
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それが今から13000年くらい前から2300年くらい前まで約1万年間続いた縄文時代です。
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日本人には、そのDNAが受け続けられているように思います。
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では、この”赦す能力”を磨くためには何をどうしたら良いのでしょうか？
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それは「すべての人は”（自分の）家族の一員”である！」と心の底から信じ行動することだと思います。
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以前私は、この事にあまり気づいていませんでした。
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そのことで沢山の人を傷つけてしまったこともありました。
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しかし、このことに気づき、この”赦す能力”の重要性が幸福につながることが少しずつ分かってきたことによって・・・
ちなみに・・・
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思考や視点が固定化され、頭がガチガチに固くなっていると『赦しの能力』は向上しません。
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「〇〇ではなければいけない！」と思う考え方を少し緩くしてみるのも方法をお教えします。
全ては自分の奥底にある「潜在意識」のコントロールです。これを可能にするには訓練が要ります
ヒントを言えば、過去の事を考えそうになった時点で今置かれている状態から～兎に角気を逸らすために直ぐに「深呼吸」をする事です。
深呼吸は4秒で肺が一杯になるまで吸い込み！
次に6秒で肺にある空気を吐き出す。
その時はどちらも丹田に意識と力を入れながら1分間に渡り１セットして下さい。
これを3セットやると今までの潜在意識下にある思考はリセットされて行きます。
注）姿勢は正座でも、直立に立ちながらでも良いです両手は胸の前に併せて、出来る限りの力で押しあいながらして下さい。
私は常に「気分転換」する時に行う行動です。
3分間は決して短くは有りませんが、気分転換には速攻で体感できます。但し3分間は座禅を行う時には「無」の気持ちで何も考える事無く行う事を忘れないで下さい。
慣れれば何でもないですが、最初は1分間から始めると良いでしょう。何事も無理無くが大事です！
